70-летняя женщина совершенно не выглядит на свой возраст

Эта 70-летняя поклонница фитнеса пьет вино каждый день и совершенно не выглядит на свой возраст. Норма Уильямс, эмигрант из Великобритании, рассказывает, как удается этой женщине выглядеть не на свой возраст и как она умудряется быть настолько стройной и красивой.

Британский эмигрант, Норма Уильямс (Norma Williams) который живет в Италии, рассказывает как ей удается оставаться такой стройной.

Норма Уильямс упражняется семь дней в неделю, пропускает обед и внимательно следит за своим весом, сообщает dailymail.

70-летняя женщина, управляет бизнесом по аренде жилья, также наслаждается круассаном на завтрак, ежедневными «шаловливыми закусками» и красным вином.

Норма меняет режим упражнений «каждые несколько месяцев» — сейчас она увлечена Зумбой, которой занимается три раза в неделю.

А два дня в неделю она ходит в тренажерный зал, где занимается с персональным тренером.

Помимо этого женщина совершает ежедневные пешие прогулки в гору. «Если я замечаю избыточный вес, то есть 0,5 кг плюс к моему идеальному весу 60,5 кг я повторяю прогулку в гору», — говорит Норма.

А режим ёё питания таков: поздний завтрак после тренировки: два капучино и большой круассан с медом. Полуденная закуска: банан, апельсин и еще один сезонный фрукт. Ужин: например, куриная грудка с морковью, брокколи, зеленой фасолью, грибами в соевом соусе, приготовленная в оливковом масле, посыпаная семенами, клюквой и кусочками грецкого ореха.

Другие фавориты на ужин — макароны из непросеянной муки, салаты и овощи. «Я обожаю оливковое масло и готовлю все в нем! Я также люблю тонкую корку неаполитанской пиццы с анчоусами, но я ем это только иногда!»

Норма Уильямс не перекусывает между приемами пищи, но после ужина наслаждается «шаловливыми закусками».

Типичный выбор закусок включает в себя: 2-3 пакета соленого печенья, пакет смешанных грецких орехов и сушеной клюквы, до шести темных рисовых крекеров с шоколадом и греческий йогурт с «огромной ложкой меда» и грецкими орехами.

Помимо этого каждый вечер она пьет от половины до целой бутылки красного вина. Раньше она пила до полутора бутылок за вечер, но сократила свое потребление за последние три года. Она никогда не пьет вино до 7 вечера.

Такие они несложные секреты молодости. Надо просто заняться собой!

Источник

Separator image

8 Comments

Add Yours
  1. 2
    Thomas

    I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz respond as I’m looking to construct my own blog and would like to know where u got this from. cheers
    Wonderful article! This is the kind of info that are meant to be shared across the net.
    http://123gamesfree.com/game-free-online-pc/

  2. 3
    go to my blog

    I just want to say I’m new to blogging and site-building and absolutely enjoyed your web blog. Likely I’m planning to bookmark your blog . You amazingly come with fantastic articles and reviews. Many thanks for sharing with us your webpage.

  3. 4
    John Deere Repair Manuals

    An example of this can be Atypical Mole Syndrome. This syndrome leads to a tendency inside the physique to form an abnormal quantity of moles on our pores and skin. This can be some thing that we could have obtained from our parents or our grandparents and we now have no manage more than no matter whether we receive it or not.

  4. 6
    Dorla Creggett

    Hello, you used to write great, but the last few posts have been kinda boring… I miss your super writings. Past few posts are just a bit out of track! come on!

  5. 7
    ekspresskurye.net

    Kurye olarak hizmet veren kişiler, bulundukları lokasyondaki her adrese en kısa sürede ulaşma yolunu bilirler. Üstelik verilen bu görevi hava, trafik ve buna benzer diğer olumsuz şartlardan etkilenmeden yerine getirirler. Yani iş hayatı başta olmak üzere hayatın hemen her alanında önemli görevleri üstlenebilir ve başarıyla yerine getirebilirler. Özellikle büyük şehirlerdeki trafik kaosu ve adres konusundaki karmaşa göze alınırsa, kurye hizmetlerinden faydalanmanın bazı durumlarda zorunlu hale geleceği anlaşılabilir. Örneğin İstanbul’un bir noktasından diğer bir noktasına acil şekilde önemli bir evrak ulaştırmak gerektiğinde ya da hastanızın ihtiyacı olan ilacı acil ve güvenli bir şekilde ulaştırmak gerektiğinde, İstanbul moto kurye hizmetimizden faydalanarak sorununuza çözüm üretebilirsiniz.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Понравился пост нажимай "нравится"